Vsakič, ko se vračam iz Nežine delavnice Intuitivno petje, se počutim…. navdušeno, sprejeto, radostno, pogumno, iskrivo,… Cela paleta noro dobrih občutkov. Prve delavnice sem se udeležila z namenom radovednosti in odprtosti do priložnosti, da bom lahko raziskovala svoj glas v povezavi s telesom in ob tem mogoče raztapljala tudi blokade, ki sem si jih postavila v svojem otroštvu in nato skozi življenje. »Bolj tiho poj!« Ta stavek, ki mi ga je v osnovni šoli na pevskem zboru izrekel priznani profesor glasbe, je zadrgnil moje grlo za celo življenje. To sem prevedla v »Ne poj naglas, ker ne znaš.« V družbi nisem nikoli pela, včasih sem odpirala usta, da nisem bila izjema kot na primer ob petju »Vse najboljše« kakšnemu slavljencu. Peti sem si dovolila samo, ko sem bila sama. Vedno ene in iste pesmi, ki so mi še ostale v spominu. Pela sem tudi svojima otrokoma, ko sta bila majhna. In pela sem ob bučni glasbi v avtu ali na kakšni žurki, ko ni bilo nevarnosti, da bi me kdo slišal. Zadrgnjeno grlo pa ne vpliva samo na petje, pač pa tudi na izražanje sebe in postavljanje meja. Ko potlačiš svoj glas, nehote potlačiš tudi svojo samozavest, svojo vrednost, svojo avtentičnost. Zato me je ta delavnica tako pritegnila. Ker želim odkriti, kaj vse sem v vseh teh letih potlačila. In jim dati svobodo in širino, da se izrazijo, karkoli je pač v meni. Prvo, kar sem začutila, je bila popolna sprejetost in podpora. Odpadel je en plašč strahu. Karkoli se zgodi, vse je prav. Karkoli pride iz tvojega grla, je prav. Samo spusti. Nato sem se naučila zehati. AAAAAAaaaaaaaaaaa. Kakšna sprostitev, ko pustiš glasu prosto pot. Vsaka nova vaja nam je pričarala nekaj novega. In v nekem trenutku sem začutila otroško radost, da lahko počnem, kar hočem, pa me ne bo nihče okregal, nihče mi ne bo rekel, da moram bolj tiho peti, nihče mi ne bo rekel, to pa ni bilo dobro, nihče mi ne bo rekel, kako si nerodna….Vauuu, solze hvaležnosti so mi spolzele po licih, ko sem z zvokom samo sledila svojemu telesu in mu dovolila vse, kar je želelo izrazit. Svoboda! Raztapljajo se tudi druge blokade. Na primer dotik. Tu imam malce težav. Nisem najbolj sproščena, ko se je treba dotakniti drugo osebo. Nekaj sramu in nesproščenosti. A sprejetost in podpora sta mi omogočila, da sem z radovednostjo pristopila k vaji z dotikom in samo opazovala, kaj bo potegnila iz mene. Težko je bilo dovoliti tujim rokam, da so me premikale, še težje je bilo meni voditi drugo osebo. Zavedanje, da se lahko kadarkoli ustavim, pa me je podprlo in lahko sem se prepustila. Ko sem si dovolila vstopiti v odnos z drugo osebo s svojo lastno avtentičnostjo in sem začutila resnično povezanost, me je globoko ganilo. Preseneča me še eno spoznanje, ne, dve spoznanji. Prvo je, da se vse dogaja s takšno lahkoto, igrivostjo, popolnoma naravno. Drugo pa je, da opažam spremembe tudi v vsakodnevnem življenju. V meni je več igrivosti, več poguma, več strasti, več raziskovanja in opazovanja, več odprtosti, več ljubezni. Delavnico iskreno priporočam vsakemu, ki ima potrebo po raziskovanju svojih potencialov. Hvaležna!
A. H.
Draga Neža, najlepša hvala za to čudovito delavnico intuitivnega petja. Skozi zelo različne vaje, si prebudila moj glas ter še poglobila mojo povezavo z njim. Dobila sem več samozavesti in zaupanja v svoj glas in tako ga bom hvaležno naprej širila z namenom, da le-ta pomaga meni in vsem, ki ga slišijo v najvišje dobro. Hvala. <3
Ž. L.
V dneh neposredno po delavnici sem se počutila bolj sproščeno, bolj zavedajoč svojega glasu in telesa, bolje v svojem telesu. Večkrat na dan sem se zavedla glasu in kdaj zamrmrala ali si kaj zapela.
A. U.
Hvala za čudovito delavnico in krasne povezave, ko smo jih ustvarili. Želim ti povedati, da je bila to ena najlepših delavnic, ki sem se jih udeležil. Všeč mi je na kakšen način pelješ skozi vaje. Čutil sem predvsem veliko miru. Tvoje vaje tudi odpirajo kreativnost.
D. S.
I really enjoyed Neza’s session. Her gentle, non-judgemental as well as flexible and open approach helped create a space in which we felt safe to explore and express ourselves. The session flowed really well from one activity to the next. The activities we did were engaging and enjoyable. At times I found it a little challenging however Neza was good at putting us at ease whilst leading by example and taking part alongside us. The personal journey that Neza has been through shows in her enthusiasm and positivity. I really enjoyed having space for reflection during and at the end of the session. Personally this enabled me to make better use of the space. I’m not a singer and this workshop is intended for anyone and I would definitely recommend it.
M. W.
Naše tedenske delavnice Intuitivnega petja jemljem hkrati kot druženje, čas zase, terapijo in sprostitev. Učijo me nežnosti do sebe, do svojega grla in ostalih govornih organov. Neža nudi varen prostor, ki celi skupini omogoča, da se lahko izraža na svoj, avtentičen način. Vsaka zase, kar pač tisti dan potrebuje izraziti. Redno tedensko spoznavanje glasu me je spodbudilo, da dnevno vsaj malo poskrbim za svoj glas – nežne vajice kot ogrevanje glasu npr. med vožnjo v avtu… Veliko sramu sem že predelala (npr. zdaj si že upam zapeti pred kom drugim!), je pa še veliko prostora za raziskovanje. S to delavnico rušim blokade v sebi, odkrivam razmerje med dajanjem in sprejemanjem v odnosih ter postavljanje mej … Delavnico iz srca priporočam!
T. M.
Moč glasu je izjemna. V glasu je potencial za odkrivanje sebe, za prebujanje spečih delčkov naše duše, za osebni razvoj, za samozdravljenje in celo za zdravljenje drugih. Z Nežo Pele raziskujem in razvijam svoj glas že več kot eno leto. In čeprav sem že od nekdaj pela in uporabljala glas kot igralka, se mi je z Nežinim načinom dela odprl povsem nov svet. Orodja in tehnike, ki mi jih je ponudila, so odprle moj pravi avtentični glas, ki ga prej nisem poznala. V procesu sem odkrila nov del svojega poslanstva, ob tem pa pridobila moč in zaupanje, da svoj glas v vsej polnosti uporabljam. Pot me je najprej vodila v zdravljenje sebe, sedaj pa odkrivam, kako lahko s svojim glasom pomagam tudi drugim. Hvala Neža.
T. R.
Neža in njene delavnice intuitivnega petja so zame veliko odkritje in novo doživetje. Povezanost izražanja s petjem, gibom, emocijo, mislimi in zavestjo je celosten pristop k spoznavanju sebe in svojega delovanja v odnosih. Neverjetno, kakšne širine ustvarjalnega izražanja se odpirajo na delavnicah. Čeprav rada pojem, svojega glasu ne maram poslušati, zato sem vedno pela v zborih, kjer moj glas ne izstopa. Na delavnicah lahko prvinskost glasu brez zadržkov vznikne iz telesa. Ob tem lahko svoj glas zares spoznavam, ga sprejemam in se ga celo razveselim. Hvala Neža za to čudovito izkušnjo!
M. M.
Neža ustvari varen prostor, kjer ni napak. Kjer je možnost biti to, kar si. Njena čuteča energija sprosti in sprejme vsakogar, zato je obisk ur pravi balzam in potovanje vase. Zelo sem hvaležna za to poznanstvo in jo priporočam vsakomur!
N. D. H.
Izredno sem ti hvaležna za delavnico in vse kar si nas naučila. Že dolgo se nisem počutila tako svobodne v svojem telesu in počutje po delavnici je bilo fenomenalno – počutila sem se opolnomočeno. Delavnico bi priporočila vsem, še posebej pa tistim, ki bi najprej zamahnili z roko in rekli “Ah, to pa ni zame.” 🙂
S. D.
Nežo sem spoznala na Teambuildingu. Bilo je magično, prvinsko, čutno, kreativno, ljubeče in izjemno podporno. Gib, glas, občutek – kako je lepo, ko smo počasni, ko se ne omejujemo, ko ne razmišljamo ampak smo in telesu dovolimo vso njegovo svobodo. Bila je ena boljših delavnic katere sem se udeležila, tako da sem hvaležna, da sem bila lahko del tega. Hvala Neža, za ljubeč in podporen prostor. Še pridem.
A. P.
Neža, nisem vedela kaj lahko pričakujem, ampak bilo je zelo lepo doživetje. Počutila sem se, kot da se končno lahko oddahnem od naporov življenja in se svobodno povežem s seboj in z drugimi. Da sem in smo OK takšni kot smo. Hvala ti!
N. N.
Zelo podporno in varno ustvarjeno okolje. Občutek držanja prostora in prizemljenosti vodje. Nežina jasna povabila so me v več trenutkih pripeljala nazaj vase, v podporo, v sprejemanje. Razmišljam o vključitvi vokalne improvizacije v svoje življenje.
N. N.
Hvala za enkratno izkušnjo, ki je bila zame nekaj novega, zanimivega, zabavnega in sproščujočega.
N. N.
Delavnica mi je prinesla povsem nek nov pogled na učinek petja, ki je lahko terapevtski. Se da odlično vplesti v zborovsko petje oz. učenje petja na sploh. Zelo pozitivna naravnanost vodenja, ustvarjena si za tovrstne delavnice. Sproščujoče in prijetno. Hvala!
N. N.
Hmmm, delavnica, ki mi je odprla (dolgo zaprt) glas. Nevsiljivo, spontano in tekoče se je prelilo nekaj znotraj mene, kar je že dolgo stalo. In nova svežina paše. Ko si dovoliš, steče…
N. N.
Zelo pomembno si je vzeti čas za »norost« in se izražati preko telesa in duha, saj ima sprostilno vlogo ter še bolj pozitivno vpliva blagostanje. Neža, hvala ti za to super izkušnjo in vodenje delavnice. Tvoja umirjenost in nežnost je močno pripomogla k temu, da smo si upali in smo res skupaj soustvarjali s telesom, dihom in glasom v skupnem prostoru in času. #EKSTRA.
N. N.
Za Nežino intuitivno petje sem slišala v službi, preko svoje sodelavke. Ta način njenega dela me je res zanimal, zato sem se udeležila njenih delavnic. Delavnica je bila zame popolnoma nekaj novega. Zakaj, ker petje ni bilo naučeno, temveč je bilo vse tisto kar je spontano prihajalo iz nas, z glasom ali preko giba.
Neža je prišla v moje življenje, v obdobju, ko ni bilo rožnato in z njeno pomočjo sem zopet prišla v stik s seboj, s svojim glasom, ki je bil globoko skrit in zatrt v meni. Odločila sem se tudi za individualna srečanja z Nežo, saj ti omogočijo še globje raziskovanje in izražanje sebe kar si. Ob njej, z njo in na njenih delavnicah sem se vedno počutila varno, prijetno, sproščeno, dobrodošlo in sprejeto.Neža je čudovita oseba in delati z njo je prava harmonija.
Na individualnih srečanjih ali delavnici je vedno prišlo do tistih lepih, nepopisljivih občutkov nad katerimi je človek znova in znova navdušen, presenečen.
Hvaležna sem, da sem bila lahko del Nežinega ustvarjanja in del njene zgodbe.
Hvala.
T. K.
Vodim skupine za samopomoč ljudem z izkušnjo toksičnih in zlorabljajočih odnosov, zlasti narcističnih. V takih okoliščinah se v psihi in telesu zasidra veliko travm, disfunkcionalnih vzorcev, toksičnih prepričanj, nezrelih obrambnih mehanizmov in destruktivnih odzivanj. Pot do ponovne vzpostavitve Sebe kot vredne osebe je dolga in zahtevna ter terja specifične pristope, ciljno usmerjene na celjenje in opolnomočenje. Program, ki poteka v moji skupini Vrtnice, kombiniram in dopolnjujem z raznovrstnimi čutečimi pristopi, in eden takih je Nežino intuitivno petje. Delavnica, na kateri smo se s svojim telesom povezovali z Nežino pomočjo, je maksimalno uspela. Travmatizirani ljudje imamo v telesu in v grlu zaklenjenih nešteto težkih zgodb, ki jih v odraslosti sami ne zmoremo izraziti, saj smo vse življenje dobivali sporočila, da se to ne sme, da se ne spodobi, da lažemo, da nam nihče ne bo verjel, da smo preobčutljivi, da bomo za to kaznovani, osmešeni in zavrženi. Zato celo takrat, ko sedimo v varnem prostoru ob varnem terapevtu, besede ostanejo zataknjene v telesu. Poleg tega do mnogih spominov nimamo zavestnega dostopa.
Neža s svojim pristopom odpira nove ravni čutenja sebe – na varen, sproščen, preprost in svoboden način. Vodi nas v gibanje, ples in izražanje z zvokom – glasom, tleskanjem z dlanmi, topotanjem s stopali ipd., pri čemer iz telesa spuščamo toksično zastalo energijo travme na povsem preprost in spontan način. Skozi njeno terapijo pridemo do notranjega otroka – do delov, ki želijo kričati, do tistih, ki želijo peti čisto svojo pesem, do tistih, ki želijo jokati, in do tistih, ki se želijo iz vsega srca smejati. Povežemo se z ritmom svojega telesa in obenem se povežemo s preostalimi udeleženci v čudovit občutek pripadnosti in skupnosti, kar je neprecenljivo.
Če iščete stik s sabo, če iščete način, kako sprostiti napetost in se začutiti v varnem, naklonjenem okolju, potem je Neža Pele pravi naslov. Močno priporočam!
Aleksandra Kocmut, terapevtka in avtorica knjige V opoju narcisa
Intuitivno petje je zame tedenski odklop, kjer prispem v telo, se povežem s sabo in se učim so-kreirati z drugimi v prostoru. Ni vsakič najlažje, saj vokalno-gibalna improvizacija zahteva avtentičnost in iz tebe potegne tiste dele tebe, ki jih mogoče nočeš videt ali pa jih sploh še ne poznaš. Je pa zdravilno, če prebujene vsebine potem čez teden opazuješ, jih predelaš in integriraš in iz tedna v teden opažaš spremembe v svojem življenju. Hvaležna, da sem te našla, Neža in za vse ostale v skupini – res smo vsak zase posebni, a najbolj posebno je to, kar nastane, ko se naši glasovi in gibi povežejo v celoto. Izkušnja, ki se vedno dotakne.
Sara Idzig, plesno-gibalna psihoterapevtka
Hej Neža, danes pa se moram oglasiti na temo Intuitivnega. Res mi je resonirala igrivost, ki jo je bilo čutiti od začetka do konca. Mislim, da tudi ostalim. Vsakič so tvoje delavnice polne doživetij, a igrivost, ki jo je bilo čutiti danes, je zagotovo najboljši relaksant, ki potegne za sabo umirjanje uma in telesa, v pravem pomenu. Misli dobijo usidran signal iz otroštva, ki je podprt z zavedanjem, da niso predsodki in logika tisto kar kreira, temveč spontanost, fluidnost, ki ju je vedno moč občutiti pri otrocih. Vsi imamo to nezavedno povezavo in ključ do vstopa v intuitivno improvizacijo, ki jo zelo močno čutim ravno v trenutku razigranosti, ki skozi proces sčasoma potone v globoko sproščenost. Tu se kreira pravi stik z notranjostjo, s pristnostjo, ki ne razmišlja.
G. K.